Gufi o Allodole?
A cura di Flavia Ceschin
Difficoltà col sonno??
Ogni lattante a partire dai 2/3 mesi inizia a definire quello che sarà il proprio profilo individuale di ritmo sonno-veglia nelle 24 ore. Non tutti i bambini saranno uguali: alcuni tenderanno a svegliarsi presto la mattina e addormentarsi prima alla sera (“allodole”), altri si sveglieranno al mattino e si addormenteranno alla sera più tardi (“gufi”).
L’ambiente circostante deve rispettare questo orologio interno (master clock) e le sue differenze “personali”. Talvolta ciò non accade e prevalgono le abitudini e gli orari degli adulti, creando involontariamente problemi che tutti noi ben conosciamo: bimbi che si addormentano con tanta fatica o che si svegliano di notte interrompendo il sonno dei genitori.
Cosa consigliare ai genitori in questi casi? Come aiutarli a ripristinare un sonno tranquillo e fisiologico nel loro bambino?"
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